フィリピン・セブ島でダイエットができる最高級トレーニングジム【最新版】

こんにちは!フィリピン・セブ島特派員のヤマトです!

突然ですが、みなさんはセブ島でどのような食生活をしていますか?

「セブ留学で太ってしまった!!」そんな声をよく聞きます。

というのも、フィリピンの食事は肉とご飯がほとんどで、野菜をあまり見かけませんよね。(;'∀')

特に、とても美味しいフルーツを食べ始めると止まりませんよね (笑)

そして、語学学校のほとんどはビュッフェ形式で食事を出しています。

もうこれは「太るな」と言う方が難しい環境です(笑)

この生活習慣に一度ハマってしまうとなかなか体重を戻せません。特に、長期滞在の方にとっては深刻な問題です。

しかもフィリピンで食事を減らして痩せようとすると、逆に体調を崩しかねません。

逆に定期的に運動していれば、体重を保つだけでなく減量もできちゃいますよ!\(^o^)/

というわけで、今回はそんな留学生の強い味方、トレーニングジムを紹介します。

フィリピンのトレーニング事情

フィリピンではボクシングやレスリングが人気です。

若者に最も人気の6大スポーツはバスケ、バレー、テニス、サッカー、ビリヤード、そしてボクシングです。

人気スポーツにビリヤードとボクシングがランクインしていることは日本からすると少し不思議です。

若いころにはボクシングをやっていたというフィリピン人は少なくありません。
格闘技が人気な東南アジアでは、男性は低身長ながらも筋肉質な傾向にあります。

フィリピンのトレーニングジムは大きく分けて二つの種類があります。

フィリピン人向けの安いローカルなジム

ローカルジムは日本の標準のジムに比べてとても安く、1/5~1/10ほどの価格で利用できます。

しかし、値段相応のクオリティです。
確かにお手頃ではありますが、日本人からすると物足りないでしょう。

空調設備はあまり機能しておらず、トレーニング中、蒸し暑く感じることも少なくないでしょう。

トレーニング設備も長く使用されており、ボロボロのものが多い傾向にあります。

外資系の外国人向けの高級ジム

空調設備も万全、多くの綺麗なトレーニングマシーンを備えています。

女性に嬉しいエクササイズ教室を開いている傾向にあります。

料金は安くはありませんが、一部のジムは日本の高級ジムとほぼ同一クオリティで半分以下の値段でご利用できます。

今回はそのような高級設備で日本よりもお得なトレーニングジムを紹介します。

Fitness Nation(フィットネスネーション)

今回、ご紹介するジムがあるのはStreetscape Mall(ストリートスケープモール)。

2階で様々な人がトレーニングしているのが見えます。

青と白をメインカラーとした外装はとてもかっこいいですね!!

Fitness Nationへのアクセス

Streetscape Mallはセブ島で最も裕福な人たちが住むマリアルイサという高級住宅街の入り口にあります。

そんな場所だからこそセブ島最高級設備と呼ばれるほどのジムが設置されているのです!('Д')

ストリートスケープモールの位置はこちらです。

ストリートスケープモールは今飲食店がほとんどですが、数多くのお店が増築されつつあります。

有名なチェーン店ですと、日本にもあるカフェチェーンのCoffee Bean、マッサージで有名なThat Thaiもありますよ(`・ω・´)

Fitness Nation(フィットネスネーション)はそんなストリートスケープモールの一番奥にあります。

Fitness Nationのトレーニング器具

幅広い器具を豊富に取り揃えています。

まずは、有酸素運動後に必要なランニングマシンとエアロバイク。
ランニングマシンは5台、エアロバイクは全てのタイプを含めると10台以上あります。

筋力トレーニングのマシンはもっと豊富にあり、例えば腕や足の筋肉を鍛えるものはそれぞれ10種類近くあります。

それだけでなく、女性のようなあまり筋力の高く無い方が利用するための軽いマシンもあります。

そしてフリーウェイト器具は各重量のダンベルを取り揃えており、ベンチプレスも二つあります。

大変人気なベンチプレスですが混み合っている時間帯を避ければ利用することができます。

当然、マットやバランスボールのような運動もすることができます。
トレーニングジムと聞くと男性のイメージがとても強いですが女性もたくさん来ていますよ!

また、 フィットネスルームでは様々なエアロビクスを習うことができます。
ヒップホップやシャドーボクシング、ヨガなど様々なアクティビティーを専門の講師に習うことができます。

ここで行われているエアロビクスはとてつもなく体を動かします!

約1時間もの間ほとんどの休みがなく動き続けます!(笑)
ヒップホップ、ヨガなどを過去に経験している人は、楽しめること間違いなしです!(`・ω・´)

英語の勉強やお仕事などででストレスが溜まった方はサンドバッグを相手にスパーリングすることができます。
ミットがあればボクシングをすることもできます。

混み合う時間帯

ピークの時間帯は午後7:00~9:00の間です。

また、朝の7時前後もやや混み合う時間帯と言えるでしょう。

このような時間帯では10台以上あるランニングマシーンとエアロバイクが全て埋まっているという光景も少なくありません。

特に人気のベンチプレスや腕の筋肉を鍛える器具はこの時間帯にはほとんど埋まってしまいます(;'∀')

うまく自分がピーク以外で入れそうな時間を見つけ、自分の好きなトレーニングを行いましょう!!

トレーニング器具以外の設備

なおお水とタオルは無料で使えます。
何も持ち込む必要はありません!

ただし、荷物がある場合はロッカーに預け、持参した南京錠をかける必要がありますのでご注意です。

運動が終了しましたらシャワーを浴びることができます。
タオルはトレーニング用のものを新しく受け取って使えます。

シャンプーとボディソープも備え付けのものがあります!
手ぶらで来てトレーニングしてからシャワーを浴びて帰りましょう!

利用料金

最初に訪れる方のみトライアルということで無料で入ることができます
やはり安くない買い物ですので最初は試してみましょう

お値段は以下の通りです。

1か月3700ペソ
2か月5400ペソ
3か月9700ペソ

一部の語学学校の方はおよそ3割ほどの割引を受けることができますので必ず確認してください!

追加オプションでムキムキのジムのコーチをつけることができますが、1時間500ペソという決して安くない価格です。
最初の自分のトレーニングメニューを作る際に活用しましょう.

それではみなさんも健康に気を付けて良いフィリピンライフを~!

おすすめの記事